|
 |
Şikayet
Gerek cinsel istek gerekse cinsel performans açısından zorluklarınız var.
Nedenleri
İktidarsızlık : Cinsel ilişkide bulunmak için yeterli ereksiyona
ulaşamıyor ve bunu sürdüremiyorsunuz.
İktidarsızlık ya da ereksiyon bozukluğu erkeklerde çok sık görülen bir
sorundur. Geçici iktidarsızlığın hemen hemen bütün erkeklerde görüldüğünü
bilmekte yarar vardır; bu tamamen normaldir ve endişe edilecek bir şey
yoktur. Ancak bu sürekli hale gelirse, özgüveni ve kişisel ilişkileri
sarsabilir. Neyse ki, iktidarsızlık tedavi edilebilir bir sorundur.
Eskiden iktidarsızlığın esas olarak psikolojik nedenlerden kaynaklandığına
inanılırdı; şimdi iktidarsızlık vakalarını hemen hemen yarısının fiziksel
nedenlere dayandığı düşünülüyor. (Ara sıra erekte olmuş bir vaziyette
uyanıyorsanız, sorunun fiziksel bir nedeni olamaz.) İktidarsızlığın muhtemel
psikolojik nedenleri arasında depresyon, cinsel isteksizlik, sinirlilik,
yorgunluk veya performans korkusu (bir kez ereksiyon olmayınca bunun
tekrarlaması korkusu sayılabilir. Fiziksel nedenler açısından şeker
hastalığı, kalp hastalığı, hormon bozuklukları, prostat bezinin
iltihaplanması, aşırı alkol ve uyuşturucu kullanımı ve ilacın yan etkisi söz
konusu olabilir. İktidarsızlık durumlarının çoğu kendiliğinden geçer.
Erken boşalma : Çok küçük bir uyarıyla orgazm olup eşinizi tatmin
edemeden boşalıyorsunuz. Erkeklerde en yaygın cinsel sorun olan erken
boşalma özellikle genç erkeklerde ve/veya yeni başlayan ilişkilerde söz
konusu olur. Bu, daha çok psikolojik nedenlerden, genellikle de ilk cinsel
ilişkiler sırasındaki heyecan ve tedirginlikten kaynaklanır.
Cinsel isteksizlik : Artık seksle ilgilenmiyorsunuz ve ender olarak
bunu düşünüyorsunuz. Cinsel isteksizliğin zaman zaman herkesin başına
gelebileceğini bilmekte yarar vardır. Ancak uzun sürerse ve/veya eşiniz
sonuçtan memnun olmazsa, bir sorun haline gelir.
Cinsel isteksizliğin pek çok nedeni olabilir. Depresyon, yorgunluk, stres,
ağrı, ilgi kaybı veya bir ilişkide çözülmemiş bir çatışmanın bulunması
isteğinizi azaltabilir. Ancak fiziksel bir neden, örneğin erkeklik hormonu
testosteronun azalması da söz konusu olabilir.
Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?
Seks ve cinsellik üzerine çok sayıda kitap ve video vardır ve bunlar yararlı
olabilir.
Birçok cinsel güçlülüğün kökünde ilişki problemleri bulunur ve bunları
açıkça konuşmak muazzam bir fark yaratır.
“Sıkma” tekniği: Kadın boşalma belirtileri ortaya çıktığında eşinin
penisini kasıklarının hemen altından baş parmağı ve işaret parmağıyla
sıkarsa, erkeklerin erken boşalma konusunda daha fazla kontrol kazanmasına
yardımcı olabilir.
Geç boşalma veya boşalamama bir ilacın (örneğin seçici serotonin gerialım
inhibitörleri gibi bir depresyon ilacının) etkisiyle meydana gelmiş
olabilir.
Neden bunaltıysa uyarıcı egzersizler faydalı olabilir.
Önleme
Eşinizle açık, dürüst iletişim sayesinde ilk elden cinsel sorunların meydana
gelmesini önleyebilirsiniz. Bütün sorunlarınızı çözmeye çalışın. Cinsel
ilişkinizle ilgili hiçbir sorunu tartışmakta tereddüt etmeyin.
 | Alkol içiyorsanız, günde 1 – 2 bardağı geçmeyin.
|
| Yasadışı uyuşturucuları kullanmayın. |
| Aşırı çalışmaktan ve yorgunluktan kaçının. |
|
|
