|
|
|
|
| |
|
|
| |
Gebeliğe hazırlık
 Bir çiftin
yaşamında alabileceği en önemli kararlardan biri belkide en önemlisi bebek
sahibi olmaya karar vermektir. Daha önceki jenerasyonlarla mukayese
edildiğinde günümüzde, çocuk sahibi olup olmamaya karar vermek daha çok
kontrolümüzdedir. 1990 lı yıllarda kadınların çoğunluğu ileri yaşlarda bebek
sahibi olmayı tercih ediyorlar. Bir kadının en verimli dönemi 20 li
yaşlarının ilk yılları dır. 35 yaşından sonra ise doğurganlık özelliği
giderek azalmaya başlar.
Öyle yada böyle, 20 li,30 lu hatta 40 lı yaşlardasınız bebek sahibi olmaya
karar verdiğinizde şansınızı artıracak pek çok şey artık size bağlı. Bütün
mesele karar vermede çünkü her şeyi dikkate alarak karar verdiğinizde
zamanlamayı doğru yaptınız demektir. Hamile kalma şansınız, hem sizin hem
eşinizin genel sağlık durumu ve yaşam biçiminize bağlıdır. Vücudunuzu
hazırlamanız ve şansınızı artırmanız için ise almanız gereken bazı önlemler
vardır.
Sigarayı bırakın ve alkollü içki kullanmayı azaltın
Çok sigara içmek hamilelik şansınızı üçte bire indirir; hamilelikte düşük ve
kanama riskini artırır. Alkol de doğurganlığınızın düşmesine neden olur; bu
yüzden, hamile kalmak istiyorsanız, kendinizi günde bir kadeh şarapla
sınırlamalısınız.
Dengeli beslenin
Genel sağlığınız için dengeli beslenme büyük önem taşır. Beslenme
rejiminizde mutlaka bol taze meyve ve sebzeye, esmer ekmeğe, makarna,
pirinç, baklagiller, yağsız süt ve süt ürünleri, balık ve beyaz etlere yer
vermelisiniz. Yağ ve şeker tüketiminizi azaltmalısınız.
Gerilim ve endişeden kurtulun
Gerilimden kurtulmak doğurganlığınızı artıracak; yaşama zevkinizi ve cinsel
arzunuzu geliştirecektir. Psikolojik baskılar, kadının da erkeğin de cinsel
verimliliğini düşürür. Kadınlarda ovülasyonu engellerken erkeklerde sperm
üretimini azaltır, erken boşalma ve iktidarsızlığa yol açar.
Takviye ilaç alın
Doktorlar hamileliğin 12. haftasına kadar günde 0.4 mg folik asit almanın
bebeğin omurga ve omurilik sorunlarıyla doğma riskini % 70 oranında
düşüreceğini söylüyorlar. Eczanelerden satın alınabileceği gibi, folik asit
bolca yeşil, lifli sebzelerde ve tahıl ürünlerinde bulunur.
Doğum kontrolüne son verin
Şayet doğum kontrolü olarak hap kullanıyor idiyseniz, kullanmayı bıraktıktan
sonra tam bir adet döneminin geçmesini yani hormon yapınızın eski haline
dönmesini beklemek özellikle doğumun gerçekleşeceği tarihi belirlemek
açısından son derece önemlidir.
Gebelik öncesi tetkik ve muayeneler
Evlenmeden önce neler yapılmalı
Gebelik isteyenler için cinsellik
Cinsiyet tahmini
İstenmeyen gebelik
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Bu site KİŞİLERİ BİLGİLENDİRMEK AMACIYLA HAZIRLANMIŞ OLUP, SAĞLIK HİZMETİ VERMEMEKTEDİR. Tanı ve tedavi mutlak bir doktor tarafından yapılması gereken son derece ciddi işlemlerdir SİTEDEKİ BİLGİLER HİÇ BİR ŞEKİLDE HASTALIKLARIN TANI VEYA TEDAVİSİNDE KULLANILMAMALIDIR. Site içeriğinin bu şekilde tanı ve tedavi amacıyla kullanımından doğacak tüm sorumluluk ziyaretçiye, kullanıcıya aittir. Bu siteyi ziyaret eden kişiler bu uyarıları kabul etmiş sayılırlar. Tıp bilgileri, kullanılan tanı ve tedavi gereçleri hızla değişilmektedir. Bir bilgi, yöntem veya gereç çok kısa sürede terk edilebilir. Ayrıca tıpta aynı sonucu almaya yönelik olan, farklı teknik ve bilgiler, değişik uygulamalar olabilir. Tanı ve tedavide doktorun kişisel deneyimi, yetenekleri belirleyici bir faktördür. Aynı konu hakkında farklı görüşler olması mümkündür. Bilgiler her gün güncelleştirilemediğinden her bilginin ziyaretçi tarafından doktoruna danışılarak kontrol edilmesi gereklidir. |
|
|
